커피와스트레스1 커피와 스트레스 아침의 첫 커피가 주는 활력은 많은 이들에게 하루를 시작하는 필수 의식입니다. 그러나 커피와 스트레스 사이의 복잡한 관계는 때로 우리의 일상에 예상치 못한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 커피가 스트레스에 미치는 영향과 이를 균형 있게 관리하는 방법에 대해 확인해보겠습니다. 1) 커피의 카페인과 스트레스 호르몬 카페인의 생리학적 영향 카페인은 우리 몸에 다양한 생리학적 영향을 미칩니다. 특히, 아드레날린의 분비를 촉진하여 신체를 '싸움 또는 도망' 상태로 만들 수 있습니다. 이는 단기적으로는 집중력과 에너지 수준을 높이지만, 장기적으로는 스트레스 수준을 증가시킬 수 있습니다. 코르티솔 수치와의 관계 카페인 섭취는 코르티솔 수치의 상승과도 연관이 있습니다. 코르티솔은 스트레스 호르몬으로 알려져 있으.. 2024. 2. 21. 이전 1 다음
